Emotioneel welzijn voor gebruikers van social media (QUA-M1-02-NL)

Bewustzijn van socialemediagebruikers vergroten over het belang van zelfzorg.

• Studenten
• Adolescenten
• Opvoeders, trainers, adviseurs, jongerenwerkers

Deze activiteit is gericht op individueel gebruik of voor kleinere groepen.

Stap 1: De begeleider zal de deelnemer(s) vragen om na te denken over mogelijke regels voor emotioneel en mentaal welzijn in verband met het gezonde gebruik van sociale media. De facilitator geeft de deelnemers 10 minuten de tijd om na te denken en regels op te schrijven die zij geldig achten.

Stap 2: Na de voorgestelde periode zal de groep hun regels presenteren. De facilitator zal de hand-out gebruiken om hun aanpak te vergelijken met de voorgestelde regels. De deelnemer(s) zullen samen met de facilitator bespreken hoeveel hun suggesties overeenkomen met die in de hand-out.

De begeleider zal hen vragen:

• Hebben ze al onzekerheid of stress ervaren tijdens het gebruik van sociale media?
• Kunnen ze zich voorstellen dat ze sociale media uitschakelen?
• Hoeveel soorten sociale media gebruiken ze (Facebook, X, enz.) en voelen ze zich angstig wanneer ze een tijdje weg zijn?

Verdere discussies kunnen volgen.

Pen, eb papier

• Brainstormen
• Discussie

De begeleider kan aanvullende tools en regels voor het welzijn van de deelnemers voorstellen, los van die in de handout.

Too much information: a public guide to navigating the infodemic. 2020. Retrieved from: https://firstdraftnews.org/long-form-article/too-much-information/

Martin, R. 2023. Balancing Social Media and Emotional Wellbeing. Retrieved from: https://ubiquinol.org/blog/balancing-social-media-and-emotional-wellbeing

Ya