Som asertívny? (INT-M4-01-SK)

• Naučiť sa byť asertívny;
• Vedieť rozlišovať medzi asertívnymi a neasertívnymi (agresívnymi alebo submisívnymi) správami;
• Vedieť analyzovať danú situáciu a rôzne reakcie.

• Učitelia, knihovníci, poradcovia pre mládež, športoví tréneri, konzultanti, študenti.

   

Pred touto aktivitou by ste mali o asertivite hovoriť podrobnejšie a uviesť príklady, aby účastníci vedeli, čo sa od nich očakáva.

Napríklad:

Analyzujte situáciu a formulujte svoje reakcie, ak by ste mali byť agresívni, submisívni (pasívni) alebo asertívni.

Pre jeho účel potrebujete:

• Tri kópie hárku o asertivite, ktoré sú uvedené v materiáloch pre každého účastníka;
• Kópiu hárku s príkladmi asertivity nájdete aj v materiáloch.

Pokyny k činnosti

Rozdajte všetkým účastníkom hárky s príkladmi asertivity a hárky s príkladmi asertivity.

Požiadajte ich, aby zvážili situáciu a použili jeden formulár na jej analýzu.

Vzhľadom na situáciu by mali formulovať agresívnu, submisívnu/pasívnu a asertívnu reakciu. Svoju analýzu by mali zaznamenať do formulárov.

Na túto časť si vyhraďte 5 minút.

Priveďte všetkých späť k sebe a požiadajte každého, aby vysvetlil, o akú situáciu išlo, a potom poskytol svoju analýzu.

Požiadajte ostatných účastníkov, aby poskytli spätnú väzbu alebo opravu pre každý typ odpovede. Cieľom je naučiť sa, ako jednotlivé typy reakcií vyzerajú a k akému druhu negatívnych emócií vedú. Na túto časť vyčleňte celkovo 10 minút.

Požiadajte účastníkov, aby zvážili novú situáciu a použili na jej analýzu nový formulár.

Po 10 minútach ich vyzvite, aby sa podelili o svoje výsledky a získali spätnú väzbu.

Opakujte ešte jedno kolo.

Nasleduje diskusia.

Zvýšilo sa vaše chápanie asertívnej reakcie vďaka tomuto cvičeniu? Čo si myslíte o návrhoch ostatných ľudí týkajúcich sa vašich situácií?

Čo si myslíte o scenároch iných ľudí a ich analýze?

Aké najdôležitejšie ponaučenie ste si z tohto cvičenia odniesli?

• Hárok o asertivite
• Hárok s príkladmi asertivity

• Zážitkové učenie
• Vyšetrenie a hodnotenie
• Introspekcia a internalizácia
• Diskusia

Facilitátor podporuje dynamiku skupiny prostredníctvom riadenej diskusie a výmeny názorov. Pred začiatkom si pripravte krátku prezentáciu asertivity, aby účastníci vedeli, o čo ide. Okrem toho facilitátor vopred pripraví hárky s výskumom asertívneho osobného vhľadu.

Dostupné z: Skills Converged: https://www.skillsconverged.com

(September 2023)

Áno