Bin ich durchsetzungsfähig? (INT-M4-01-DE)

• Lernen, wie man sich durchsetzt;
• In der Lage sein, zwischen durchsetzungsfähigen und nicht durchsetzungsfähigen (aggressiven oder unterwürfigen) Botschaften zu unterscheiden;
• In der Lage sein, eine gegebene Situation und verschiedene Reaktionen zu analysieren.

• Lehrer, Bibliothekare, Jugendbetreuer, Sporttrainer, Frontliner, Studenten

Bevor Sie diese Übung durchführen, sollten Sie ausführlicher über Durchsetzungsvermögen sprechen und Beispiele nennen, damit die Teilnehmer wissen, was von ihnen erwartet wird.

Zum Beispiel:

Analysieren Sie eine Situation und formulieren Sie Ihre Reaktionen, wenn Sie aggressiv, unterwürfig (passiv) oder durchsetzungsfähig sein sollten.

Für seinen Zweck brauchen Sie:

• Drei Kopien des Selbstbehauptungsbogens in den Handouts für jeden Teilnehmer;
• Eine Kopie des Blattes mit Beispielen für Selbstbehauptung finden Sie ebenfalls in den Handouts.

Anweisungen zur Aktivität

Verteilen Sie die Blätter zur Selbstbehauptung und die Beispielblätter zur Selbstbehauptung an alle Teilnehmer.

Bitten Sie sie, sich eine Situation zu überlegen und sie mit einem Formular zu analysieren.

Angesichts der Situation sollten sie eine aggressive, unterwürfige/passive und durchsetzungsfähige Reaktion formulieren. Sie sollten ihre Analyse in ihren Formularen festhalten.

Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit für diesen Teil.

Bringen Sie alle wieder zusammen und bitten Sie jede Person, die Situation zu erklären und dann ihre Analyse abzugeben.

Bitten Sie die anderen Teilnehmer, für jede Art von Reaktion ein Feedback oder eine Korrektur zu geben. Ziel ist es, herauszufinden, wie jede Art von Reaktion aussieht und zu welchen negativen Emotionen sie führt. Planen Sie insgesamt 10 Minuten für diesen Teil ein.

Bitten Sie die Teilnehmer, sich eine neue Situation zu überlegen und diese mit einem neuen Formular zu analysieren.

Bitten Sie die Teilnehmer nach 10 Minuten, ihre Ergebnisse mitzuteilen und ein Feedback zu erhalten.

Wiederholen Sie eine weitere Runde.

Anschließend wird eine Diskussion geführt.

Hat sich Ihr Verständnis für eine selbstbewusste Reaktion durch diese Übung verbessert? Was hielten Sie von den Vorschlägen der anderen zu Ihren Situationen?

Was halten Sie von den Szenarien anderer und deren Analysen?

Was war die wichtigste Lektion, die Sie bei dieser Übung gelernt haben?

• Blatt Selbstbehauptung
• Beispielblatt für Durchsetzungsvermögen

• Erlebnisorientiertes Lernen
• Prüfung und Bewertung
• Introspektion und Verinnerlichung
• Diskussion

Der Moderator fördert die Gruppendynamik durch angeleitete Diskussionen und den Austausch von Meinungen. Bevor Sie beginnen, bereiten Sie eine kurze Präsentation über Selbstbehauptung vor, damit die Teilnehmer wissen, worum es dabei geht. Darüber hinaus bereitet der Moderator Blätter zur Erforschung der persönlichen Selbstbehauptung vor.

Abgerufen von:  Skills Converged: https://www.skillsconverged.com

(September 2023)

Ja